プロテインは「製法」や「材料」によって3種類に分けることができます。
「ホエイプロテイン」と「カゼインプロテイン」「ソイプロテイン」です。
今回紹介するアルプロンの「カゼインプロテイン」は特徴がハッキリしており、飲むタイミングや用途が明確です。
〈結論〉吸収速度がゆっくり、就寝前が一番の摂取タイミング
・カゼインプロテインは吸収速度がとてもゆっくりです！（ホエイ約1〜2時間に比べて、カゼインは約7〜8時間）
・長時間栄養補給ができない「就寝前」や「間食」時に飲みましょう！
・アルプロンのプレーン味は水・牛乳・豆乳・ジュース何を混ぜても美味しく飲めます！
吸収速度がゆっくり
カゼインプロテインの大きな特徴は「吸収速度がゆっくり」なところです。
そのメリットを最大限に活かすために飲むタイミングがとても重要です。
・長時間栄養を摂取できない「就寝前」がベストです！
・また、普段はお菓子を食べる「間食」時にもカゼインプロテインを代用してみましょう！
ホエイ・カゼインのプロテインを飲み分けることで、更に効率良くボディメイクしましょう。
長時間の栄養補給を怠ると…
カタボリック（筋肉の分解）が発生してしまいます。
トレーニーにとって一番のショックは鍛え上げた筋肉が分解されることです。
昼夜問わずきちんと栄養を摂取して、筋肉の発達や回復に努めましょう！
フレーバー（プレーン味）
美味しく飲むために、どんな飲み物で割るとよいか…
水・牛乳・豆乳・ジュース・お茶・コーヒー 全ての飲み物で美味しくなります。
順番をつけるとしたら、
1.オレンジジュース🍊
2.牛乳🥛
3.コーヒー☕️
4.お茶🍵
5.水
もし増量や減量をしている方は、1日の摂取カロリーと相談して自分にとってのベストな飲み方を探してみてください！
 | アルプロン カゼインプロテイン プレーン 1kg(約50食)×シェイカーセット 価格:4,264円 |
 | アルプロン カゼインプロテイン プレーン 1kg(約50食) 価格:3,980円 |
 | アルプロン カゼインプロテイン プレーン 3kg(約150食)[送料無料] 価格:8,980円 |
