「 月別アーカイブ：2020年04月 」 一覧

ゼロ秒思考　頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング　（赤羽雄二著） 何か新しいことを学んだ時に必ずメモを取ると思います。そしてメモを見直して自分なりにまとめをすると思います。 この本を読めばメモ＝ま …

人は毎日生きることに全力を尽くします。毎日元気に過ごすために睡眠が重要です！なぜ重要なのか。冷静に考えると人間は人生の約1/3を寝ているからです。 昼間はしっかりと活動するために睡眠が大切です。睡眠に …

“筋トレで人生を明るくする”ことは過言ではありません。Testosterone著の本は自分のメンタルをポジティブにしてくれます。更には人生を大きくポジティブにするヒントやアドバイスが多く書かれています …

“ミニマリスト”必要最低限の持ち物で生活する人を指します。普段の生活から洋服などを少なくし、更にはお出かけの手荷物を少なくする。これを心がけることによって、心に余裕が生まれます。 消費税が１０％へ増税 …

トレーニングの栄養補給に最適なワークアウトドリンクの紹介です！最高の準備でトレーニングへ挑み、最後まで全力で取り組めるためにも“EAA”の摂取は超おすすめです。 EAAとは？ たんぱく質を構成するアミ …

激しく充実したトレーニングの後は十分な栄養補給が大切です。運動によって筋肉は消耗しています。適切な時間に適切な食事と睡眠は絶対ですが、グルタミンを飲んでより効率良く回復に努めましょう。 グルタミンは非 …

瞬発的なパワースピードのサポートをしてくれる“クレアチン”。あと１回、１ｃｍ、１秒多く、高く、速くを求めるアスリートにおすすめできます。 クレアチンは瞬発力、パワー、エネルギーの源です。食事からの摂取 …

トレーニングをして効率良く身体作りをしたい、シェイプアップしたい時におすすめのサプリメントが“HMB”です。 HMBとは必須アミノ酸の一種であるロイシンから体内で合成される物質（代謝産物）です。役割は …

筋トレやスポーツを継続して、更なるステップアップを目指すプレイヤーにおすすめできるのが、DNS最高の“ホエイプロテインスーパープレミアム（SP）”です！ 技術や強度が初心者の領域を突破したプレイヤーや …

DNSは吸収がゆっくりなカゼインプロテインがあります！一般的にはカゼインプロテインとして販売されていることが多いです。DNSは違います！ ①吸収が早いホエイプロテイン+②吸収がゆっくりなカゼインプロテ …