筋トレや運動をする時の水分補給は超重要になります！同時に栄養補給をするために、EAA＞BCAA＞スポーツドリンク＞水がベストの水分補給です！
Impact EAAとは
EAAは最高のウォークアウトドリンクです！EAAとは必須アミノ酸です。たんぱく質の構成物であり、身体作りを促進させる、リカバリーをサポートするために超重要です！
吸収スピードがホエイプロテインより速い
体内では、たんぱく質→ペプチド→アミノ酸へと分解されます。たんぱく質はそのまま体内で吸収することができません。必ずペプチドからアミノ酸へ分解されてから全身に運ばれます。
EAA（必須アミノ酸）は全身に直接栄養が運ばれるイメージなので吸収が速いと考えます！体内で分解工程が不要なことからトレーニング前中後すべてのタイミングで飲むことをおすすめします！
飲むタイミング
私はマイプロテインのEAAをトレーニングする日に必ず飲みます！タイミングはトレーニング30分前からトレーニング中（最後の有酸素運動で飲み切る）です。筋トレでは多くのエネルギーを消費します。なるべく体内の既存栄養を残すために、トレーニング前中に補給した栄養をどんどん消費させましょう！（脂肪はおどんどん消費させましょう笑）
フレーバー
マイプロテインの凄い所は、フレーバーが充実しててユーザーを飽きさせないことです。新しいフレーバーと共に常に前向きなポジティブな気持ちなります！
| 1.ピンク グレープフルーツ |
| 2. ゆず |
| 3. トロピカル |
| 4. グレープ |
| 5. ピーチ マンゴー |
私は「4.トロピカル味とラムネ味」を飲みました。
トロピカルは濃縮パイナップルジュースみたいでさっぱりしてて美味しいです！ラムネ味は昔懐かしいビー玉ラムネの炭酸抜きバージョンです！
俺が飲んでるウォークアウトドリンク
「EAA＋クレアチン＋マルトデキストリン」特製ウォークアウトドリンクです！EAAに2種類のサプリメントを加えています。
クレアチン…科学的に証明されています。短時間で爆発的なパフォーマンスアップをサポートします！あと1回、1秒、１ｃｍを超えるための重要な栄養素です！（下記URLからマイプロテインのクレアチンを知ることができます）
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/creatine-monohydrate-powder/10530050.html
マルトデキストリン…素早く吸収される炭水化物です。トレーニング前中後の炭水化物補給におすすめです！エネルギー源である炭水化物が不足すると、パワーが発揮できなくなります。（下記URLからマイプロテインのマルトデキストリンを知ることができます）
https://www.myprotein.jp/sports-nutrition/100-maltodextrin-carbs/10530114.html
まとめ
トレーニング前中後は必ず栄養補給をしましょう！自分の筋肉を栄養源とされるのだけは何としても避けましょう。EAAを飲むことでパフォーマンス上昇を大きくサポートしてくれます。良い準備とトレーニングで目標を達成しましょう！
