L-グルタミンに期待できる効果
①筋トレで身体を大きくしたい！②酷使した身体を素早く回復させたい！③ウイルスに負けないために免疫力を強化したい！
トレーニングをする上で、体内で一番多い遊離アミノ酸であるグルタミンの摂取を超おすすめします！
①筋トレで身体を大きくしたい！
筋トレで身体を大きくしたい人におすすめです。体内にグルタミンの量が不足した状態でトレーニングをすると、筋肉内のグルタミンをどんどん消費します。それを防ぎ、効率よく身体作りをするために、日頃からグルタミンを摂取します！
②酷使した身体を素早く回復させたい！
酷使した身体を素早く回復させたい人におすすめです！筋トレで筋肉は大きなダメージを受けます。その傷を修復する細胞の働きをサポートするのがグルタミンです。休養の質も上げていきましょう！
③ウイルスに負けないために免疫力を強化したい
まず体内の免疫系統を担当する細胞の働きをグルタミンはサポートします。適度な運動は免疫力向上に良いと言われます。しかし激しいトレーニングは逆に感染症リスクが高くなることがあるため、やはりグルタミンの摂取が欠かせません！
ハードなトレーニングにこそおすすめ
グルタミンは非必須アミノ酸です。普段の生活でもグルタミンは消費されます。激しいトレーニングでは消費量もより増加ため、プロテインと一緒に飲むなど、意識的に摂取することをおすすめします。筋トレの成果を無駄なくより効率的にするためにはとても重要なサプリメントです！
マイプロのグルタミンはコスパ最強です
| ２５０ｇ | ５００ｇ | １ｋｇ |
| ￥３,３９０ | ￥４,８９０ | ￥６,９９０ |
いつものノンフレーバー
トレーニング中は、EAAやBCAAドリンクを飲むと思います。グルタミンはトッピングという考え方でノンフレーバーを選択しました！他に「グレープ・トロピカル・ブルーラズベリー・ベリーバースト」あります。
私のグルタミン摂取方法
私は毎日必ずマイプロテインのL-グルタミンを飲みます。グルタミンを飲み始めてからの、翌朝の感想は“疲労感が減少し、筋肉痛も少なくなった”です！
・筋トレ日はトレーニング後に「プロテイン＋グルタミン＋HMB＋マルトデストリン」を飲みます。
・オフ日は就寝前に「カゼインプロテイン＋グルタミン＋HMB」を飲みます。
