筋トレ初心者の皆さんやトレーニーの皆さんはどんな基準でジム選びをしているのでしょうか。
都会では選択肢が多いかもしれませんが、地方ではそもそもの選択肢が無かったり、車での移動が必須になるることもあるでしょう。
様々な環境の中でもジムに通うために、ジム選びで失敗しないためにも、ぜひ参考になればと思います。
これからジムに入会しようと考えている方や、別のジムを契約しようと考えている方は必見です！
＜結論＞自分の目的に合った適切なジムを選択しましょう！
様々な観点からジムを選択することができます。
本気で筋トレを頑張りたい！
本気でダイエットを頑張りたい！
本気でジムに通うと決意するからこそ、しっかりと自分で調べて、後悔無くジムの契約をしたいです。
ぜひボディメイクを習慣化させ、日頃からジムに通いたい精神を養いましょう！
ポイント1：自宅からの距離（立地）
自宅からジムの距離は当然近い方が良いです。
本当に筋トレが好きでジムに行くことが習慣化されている方は別として、特に初心者の方は自宅とジムの距離が近くということがポイントになると思います。
自宅からの距離が遠いと、学業や仕事で疲れた時にジムを休んでしまうという考えが浮かぶ可能性があります。
自分の意志が必ずしも勝つとは限らないため、ぜひ身近な環境の力も味方にしましょう！
徒歩や自転車での移動が可能になれば、ウォーミングアップの代わりにすることもできますね。
移動時間を減らすことで、筋トレ後の食事や、家の支度などの別の事に時間を使うことができます。
または職場から帰るルートにジムを探すなど、効率を考えて移動の時間を減らすことも可能です。
トレーニングとは別のところでストレスを抱えないためにも、自宅からジムの距離は重要視したいです。
ポイント2：月会費
ジム選びで考慮すべきポイントの2つ目は月会費です。
毎月支払う固定費となるため、費用対効果をきちんと考慮しましょう。
ジムの設備やサービス内容、スタッフさんの対応など、考慮するポイントはたくさんあります。
少しでも不満や不安を抱えている場合は再度考え直すことをお勧めします。
絶対に幽霊会員にならないように費用対効果をきちんと考慮しましょう。
ポイント3：雰囲気（マッチョがたくさんいる！？）
ボディビルダーの大会を目指す方はどんな雰囲気のジムに入った方が、よりモチベーション高くトレーニングができるでしょうか？
・マッチョがたくさん集うフリーウエイトが充実した最強ジム（例：月会費 ¥9,900-）
・街のスポーツクラブ マダム達がベンチやスタジオで世間話 フリーウエイト無し（例：月会費 ¥5,000-）
もし自分が大会を目指すトレーニーで、雰囲気を考慮するならば、前者の充実したマシーンでトレーニングができるジムに入会します。
マシーンの充実はもちろんですが、それ以上に自分よりも身体がデカいマッチョ達が多くいる中でのトレーニングはテンション上がります！
ポイント4：マシーンの質、量
フリーウェイとの有無やカーディオ（ランニングマシーン）がたくさん有るかなど、目的とするトレーニングメニューによって、設置してほしいマシーンが変わると思います。
昼間の時間帯で利用できる方は空いているジムでトレーニングができるので、待ち時間もなくて良いです。
しかしほとんどの方は仕事終わりなどの混み合う時間帯にトレーニングをすると思います。
時間によっては、マシーンの順番待ちが発生しますので、スムーズにトレーニングができるように検討しておきたいポイントの一つです。
ポイント5：ジャグジー設備の有無
お風呂やシャワールームなどはトレーニング後の汗を流すことができるためあると助かります。
ジムによっては内風呂や露天風呂、サウナまで完備されています。
トレーニング後に湯船でゆっくりできることは疲労回復にも繋がりますし、オフ日はサウナで整うこともできます。
自宅での水道光熱費の節約にもつながる可能性があります。
ぜひ検討したいポイントの一つです。
ポイント6：スタッフ＆パーソナルトレーニング
・オリエンテーションの有無（マシーン・ロッカールームの使い方や施設利用の注意点など）
・スタッフさんとのコミュニケーション
ジム見学やビジター利用の際には必ずスタッフさんの態度や話し方などに注目してみましょう。
初対面での明るく元気な挨拶や、スタッフ自身もボディメイクをしているかなど、気軽に相談できるスタッフさんがいることでジムライフが更に楽しくなると思います。
トレーニングや食事などで困った時には、いつでも質問することができるように仲良くなれそうな雰囲気のスタッフさんを早めに見つけちゃいましょう！
ポイント6：プロテインスタンドの有無
トレーニング後はプロテインや糖質を補給し、筋肉にいち早く栄養を届けましょう。
普段プロテインを持参している方や、自宅からジムまでの距離が近い方は特に問題ではないです。
しかし万が一プロテインを忘れてしまった時にあると便利なのがプロテインスタンドです。
ジムに併設されているので、好きなタイミングにその場で栄養補給することができます。
金額は高いですが、好きな普段飲めないフレーバーやトッピングが選べるので楽しいです！
ポイント7：営業形態（24時間）
最近はマシーンジムに特化した24時間営業形態のジムが増えています。
変則勤務の方は特に24時間ジムを選択することで、時間問わずにジムで筋トレができると思います。
入退室の際はカードや顔認証、スタッフ在駐時間を短くすることで、料金も比較的安く設定されています。
まずはビジター利用や見学で情報収集してみましょう！
おすすめジム 2選
私の住んでいる地域にある有名なトレーニングジムです。
それぞれの特徴を箇条書きで簡潔にまとめましたので、ぜひご参照ください。
他にもその地域にしかない、地域密着型のジムがあると思います。
ジムに通う前には、目的をはっきりさせて、自分に適切なジムを選択しましょう！
＜ゴールドジム＞
・全国屈指のマッチョが集結するジム
・知名度あり
・マシーンの質や量がトップクラス
・ジャグジー完備や駐車場無料など周辺設備の充実さも魅力的
・都心のゴールドジムではトップビルダーの方も来ており、同じジムで筋トレできることでモチベーションUP！
・プロテインスタンドがあり、トレーンング直後の栄養補給が可能
・24時間営業の店舗がある
・初心者向け無料トレーニングプログラム（自分に適切な筋トレメニューを無料で作成してもらえるサービス）
→マシンの使い方やトレーニングメニューなど、トレーナーとマンツーマンで筋トレができる
※地域によっては上記サービスが無い場合もあるので、要確認です。
＜エニタイムフィットネス＞
・24時間年中無休のパイオニア
・24都道府県の出店達成、国内900店舗、全店利用可能（相互利用OK）
・マシン特化型ジムです。
・他のジムと比べて安いと感じる納得の月会費
・トレーナー在駐時間はパーソナルトレーニングが可能
・認証システムはカードや顔のため、セキュリティ面で安心できる
・いかなるライフスタイルでも対応可能
※地域によっては上記サービスが無い場合もあるので、要確認です。
まとめ
ジムへ入会するときの選択ポイント7選をご紹介しました。
全てのポイントでYESを求めると、自分が引っ越しでもしない限り、とても難しいと思います。
取捨選択で、自分の目的（基準）を決めて、それがブレないように、継続して通えるようにするためにはどのような選択をすれば良いかが大切です。
平日の昼間は学業や仕事で忙しい方がほとんどだと思います。
自分の数少ない貴重なフリー時間をどのように使うかは自分次第です。
ぜひ新しい筋トレライフが素晴らしいものになるよう、参考になればと思います。
＃筋トレでポジティブな人生に
