ゆうきブログ

貿易実務員の筋トレブログ

「 投稿者アーカイブ:ゆうき 」 一覧

<トレーニー必見>HMB メリット 飲み方&おすすめブランド5選

2023/03/20   -筋トレ

HMBとは ベータ-ヒドロキシ-ベータ-メチル酪酸 必須アミノ酸(EAA)の中でも、筋肥大に最も重要なロイシンが体内で代謝されてできる物質です。 プロテインやBCAAから摂取できるロイシンの含有量では …

<楽天市場で購入できる> 中国への渡航で必要なインターネット対策(SIMカードとポケットWi-Fi)  おすすめ3選 

2023/03/13   -海外生活

今回は中国へ渡航時のインターネット事情と問題、そしてその解決策をご紹介するブログ記事を掲載させて頂きます。 出張や旅行で中国を訪れる前に、中国のインターネット事情や、ネット環境(SIMカードやWi-F …

「楽天市場で購入できるジョガーパンツ」筋トレ メンズ おすすめ5選

2023/03/08   -筋トレ

ジムでジョガーパンツを着用しながら筋トレしている人たちを多く見かけます。 そして世の中には多くのメーカーから様々なデザインやカラーのジョガーパンツが販売されています。 そこでこのブログを読むことで、自 …

<トレーニー必見>超手軽に糖質補給ができる栄誉食 マイプロテイン インスタントオーツ

2022/01/24   -筋トレ

筋トレやダイエットを頑張っている人にとって間食は非常に重要な栄養を補給するタイミングです。 栄養価の高い食品を選択し筋肉の合成を促進させ、分解を抑制することが重要です。 中でも多くの方は高たんぱく質、 …

<トレーニー必見>筋トレ 非常に重要な糖質を補給して限界突破しよう!

2021/12/12   -筋トレ

一般的に知られている情報は、筋トレ後30分以内(ゴールデンタイム)にプロテイン(たんぱく質)を飲むことだと思います。 初めてジムに通う方や筋トレ初心者の方はトレーナーやインターネットからの情報で、「ト …

<初心者トレーニー&マッチョ必見>筋肉マッチョがよくタンクトップを着るのはなぜか?

2021/11/11   -筋トレ

ジムで筋トレしているマッチョ達の多くがタンクトップを着用しています。 なぜ、タンクトップを着用して筋トレをするのでしょうか。 鏡と睨めっこしながら己のボディを確認するために露出度が高いタンクトップは筋 …

正しい水分補給を理解しましょう!あなたは毎日どんな飲料をどのくらい飲みますか?

2021/11/08   -筋トレ

「1日○ℓの水を飲むとダイエットに有効である」や「美容と健康のために水を飲むといい」など、様々な広告でこのように宣伝されているかと思います。 それを見て積極的に水を飲むようになった方も多いと思います。 …

エクスプロージョン ホエイプロテインアイソレート(WPI) おすすめ

2021/11/04   -筋トレ

エクスプロージョンは国産プロテイン・サプリメントメーカーです! 現役アスリートでベンチプレス現日本記録保持者のCEO大谷氏が考案するプロテインやサプリメントを製造しています。 「若い世代を応援したい」 …

トレーニングジム 選ぶポイント7選 あなたはどのポイントでジム選びしますか?

2021/11/01   -筋トレ

筋トレ初心者の皆さんやトレーニーの皆さんはどんな基準でジム選びをしているのでしょうか。 都会では選択肢が多いかもしれませんが、地方ではそもそもの選択肢が無かったり、車での移動が必須になるることもあるで …

エクスプロージョン 100%ナチュラルホエイプロテイン おすすめ

2021/10/27   -筋トレ

エクスプロージョンはプロテインメーカーです 現役アスリートでベンチプレス現日本記録保持者のCEO大谷氏が考案するプロテインやサプリメントを製造しています。 「若い世代を応援したい」という思いはCEO自 …

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