「 読書 」 一覧
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2021/08/01 -読書
人生の中で様々な喜びや感動を味わえる一方、時には悔しさや悲しさでいっぱいになることもあります。 私たちはそれらの経験から更に一段と大きく成長していくチャンスがあります。 しかし誰しもが柔軟に目の前の事 …
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2020/06/01 -読書
毎日の生活で適度な運動は必須です！１５分で３０分でも毎日コツコツと継続できるからこそ身体やメンタルは少しずつポジティブに変わっていきます！ 〈結論〉毎日ヨガ友で心身共にリフレッシュしよう！ ・運動不足 …
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2020/05/20 -読書
本の名称を見たとき正直意味がわかりませんでした。でも「箱」の意味を理解した時に人間として何が大切なのか学ぶことができました！その大切なものをご紹介します。 〈結論〉この本を読んで欲しい方とは… ・人間 …
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2020/05/09 -読書
もし仮に英語でコミュニケーションが取れたとしたら、どれだけ自分の可能性が広がるのか、どれだけ人生が豊かになるのか、どれだけ視野が広がるのか…。 結論：英語を話すことが（筋トレも）できれば、世界のどこで …
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2020/05/02 -読書
悩みを解決したい、モテたい、痩せたい、メンタルを強くしたい、マッチョになりたい…全ては筋トレで解決できます！ 筋トレ＋プロテインで全ての悩みを解決 人は誰でも様々なプレッシャーと戦って生きています！精 …
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2020/04/25 -読書
Testosterone著 ＜筋トレ ビジネスエリートがやっている最強の食べ方＞ 人間が生きる上で一番重要なことは“健康”です！ 健康な身体作りをするためには、「食事」「運動」「睡眠」が重要です。今回 …
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2020/04/24 -読書
ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング （赤羽雄二著） 何か新しいことを学んだ時に必ずメモを取ると思います。そしてメモを見直して自分なりにまとめをすると思います。 この本を読めばメモ＝ま …
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2020/04/23 -読書
人は毎日生きることに全力を尽くします。毎日元気に過ごすために睡眠が重要です！なぜ重要なのか。冷静に考えると人間は人生の約1/3を寝ているからです。 昼間はしっかりと活動するために睡眠が大切です。睡眠に …
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2020/04/22 -読書
“筋トレで人生を明るくする”ことは過言ではありません。Testosterone著の本は自分のメンタルをポジティブにしてくれます。更には人生を大きくポジティブにするヒントやアドバイスが多く書かれています …
