プロテインは起床後、間食、筋トレ後などの栄養補給に最適です。
今回はプロテインメーカー“ＤＮＳ”のプロテインの種類、栄養素の解説、オススメ摂取タイミング、オススメ味をご紹介します。
プロテインには“ホエイプロテイン” “カゼインプロテイン” “ソイプロテイン”の大きく3つに分類することができます。
ホエイプロテイン
ホエイプロテインは一番スタンダードなプロテインです。世の中の人が言うプロテインはこれに該当します。吸収がとても早いので、朝食のタンパク質補給や、筋トレ後のゴールデンタイムにオススメです。
カゼインプロテイン
カゼインプロテインはゆっくり吸収されるため、寝る前や長時間栄養を補給することができないタイミングに飲むことで、体内のタンパク質量をキープすることができます。
ソイプロテイン
ソイプロテインは大豆が原料となるためよりヘルシーで吸収もゆっくりでお腹にも優しいプロテインです。ダイエットを頑張る女性におすすめです。
プロテインのフレーバーはたくさんあり、どれも美味しく飲みやすいです！ フレーバー自分ランキングは1位プレミアムチョコレート2位抹茶3位ラムネです
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